Con l’autunno riprendono le attività sportive, per contrastare i rischi di cattivo tempo c’è solo la palestra o il nuoto.

Io preferisco quest’ultimo al quale poi eventualmente suggerisco di associare una seduta settimanale di palestra. Non mi dilungo sui benefici del nuoto, anzi, voglio metterne in evidenza il lato negativo.

In palestra puoi fare due chiacchiere con il vicino di pedana o ascoltare un pò di musica sull’MP3 e gli esercizi, anche i più faticosi, vengono meglio sopportati, ma in acqua?

Che noia, a destra trovo sempre uno con i tappi alle orecchie, a sinistra un infaticabile fondista ed a me non rimane che, appunto … nuotare. Una vasca dietro l’altra, certo che un pò di noia prima o poi ti viene ed allora?

Ecco di seguito una ricetta per superare egregiamente la noia. Ora per me il nuoto è diventato un bellissimo momento per tonificare non solo il corpo ma anche la mente, come?

Tramite una radio FM MP3, ascolto trasmissioni divulgative e musiche sia in diretta, sia pre registrate.

Continua per i dettagli…

1° ) ho trovato una rete, ma sicuramente è possibile trovarne altre: RADIO24 che trasmette programmi divulgativi, a mio giudizio, particolarmente interessanti: scienze, energia, libri, finanza, cucina, salute, ecc.

L’editore (Il Sole 24 ore) è un’assoluta garanzia sulla qualità dei conenuti.

Sono trasmissioni che è possibile in modo semplicissimo selezionare e scaricare dal sito di RADIO24 (le trasmissioni scaricate non contengono pubblicità!!!):

http://www.radio24.ilsole24ore.com/palinsesto.php

2°) In commercio è possibile trovare  specifici sistemi “waterproof”, ma dopo averne provati diversi, ho deciso di realizzarne uno autonomamente al fine di superare alcuni problemi riscontrati con i suddetti apparati, due per tutti: sono tutti con batterie al litio interne e se prima di nuotare ti sei dimenticato di ricaricare la batteria, non puoi utilizzarlo; in caso di guasto, gli apparati risultano praticamente irreparabili causa l’estrema compattezza.

Quello che di seguito propongo ha il vantaggio di utilizzate batterie AAA (sia alcaline usa e gette, sia ricaricabili), che in ogni caso risultano facilmente sostituibili anche pochi istanti prima di entrare in acqua. In aggiunta, i tre moduli (auriculari subacquei, radiofm mp3 e custodia impermeabile) che compongono il sistema sono facilmente sostituibili.

Ricapitolando: per la musica o le trasmisioni è sufficiente un colegamento internet alle trasmissioni preferite, per l’ascolto ecco di seguito foto e lista dei componenti:

1 Fascia di tenuta auriculari (Tagliare una vecchia cuffia in silicone per creare una facia di c.a. 6 cm, da indossare, una volta inseriti gli auriculari, a mo di fascia ferma sudore come usano di solito i tennistI ma al rovescio in modo che la parte esterna garantisca maggiore tenuta degli auriculari, poi sopra indossare la cuffia regolamentare.)

2 auriculari subacquei (Una colta inserito il Jack maschio dell’auriculare, nel jack femmina della custodia, la giunzione deve essere resa a tenuta stagna con due giri di comune nastro isolante in PVC da 2cm facilemte reperibile nei negozi di elettricità da sostituire sostituire periodicamente).

3 custodia impermeabile (idonea fino ad un max di un metro di profondità)

4 radio 2GB FM MP3 (Alimentazione AAA, collegamento USB)

Per un kit la spesa si aggira intorno ai 60€

Per dettagli su come reperire i componenti invia un commento con la tua email.